4 Mitos sobre saúde mental

A saúde mental é fundamental e não deve ser ignorada. Apesar de se falar cada vez mais sobre este tema, continuam a existir muitos mitos e ideias erradas que dificultam a compreensão e o cuidado adequado com o bem-estar psicológico. Na Medimarco, acreditamos que a informação correcta é essencial para combater estigmas e promover uma vida mais equilibrada.

4 MITOS SOBRE A SÁUDE MENTAL

Mito 1: A saúde mental só diz respeito a quem tem doenças psicológicas.

Na realidade, a saúde mental é importante para todas as pessoas. Está relacionada com o modo como pensamos, sentimos e lidamos com os desafios do dia a dia. Mesmo quem não tem um diagnóstico clínico pode passar por períodos difíceis. Cuidar da saúde mental é essencial em todas as fases da vida

Mito 2: Pedir ajuda é sinal de fraqueza.

Nada poderia estar mais longe da verdade. Ter a coragem de procurar apoio profissional é um sinal de força e de consciência. Reconhecer que precisa de ajuda e dar esse passo é uma atitude madura e responsável, fundamental para o bem-estar.

Mito 3: Quem tem depressão é apenas fraco ou exagerado.

A depressão é uma doença real e complexa, que afecta o funcionamento do cérebro e a qualidade de vida da pessoa. Não se trata de fraqueza nem de exagero, mas de uma condição que exige apoio, compreensão e tratamento adequado.

Mito 4: Falar sobre saúde mental só piora a situação.

Pelo contrário: falar sobre saúde mental ajuda a reduzir o estigma, promove a empatia e encoraja quem está a sofrer a procurar ajuda. O silêncio alimenta o isolamento e o preconceito. Conversas abertas e respeitosas podem ser o primeiro passo para a recuperação de alguém.