Mitos sobre o consumo de álcool

O álcool faz parte da cultura de muitas pessoas, mas também está cercado de informações duvidosas que muita gente repete sem questionar.

MITO 1: Bebidas alcoólicas aquecem o corpo no frio

O álcool dá sensação de calor, mas na verdade provoca perda de calor corporal e pode levar à hipotermia em ambientes frios.

MITO 2: Álcool ajuda a relaxar e dormir melhor

Pode causar sonolência inicial, mas prejudica a qualidade do sono, levando a um descanso superficial e interrupções durante a noite.

MITO 3: “Eu controlo bem, sei quando parar.”

O álcool afeta o julgamento e o autocontrolo, ou seja, quanto mais se bebe, menos capacidade temos de perceber os nossos próprios limites.

MITO 4: Beber só ao fim de semana não tem problema.

O chamado “binge drinking”(beber grandes quantidades de uma vez) é tão ou mais prejudicial do que o consumo regular e moderado.